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También da flexibilidad y mejora la elongación. El ejercicio ideal para quienes tienen dolor de espalda y del nervio ciático
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En pocos minutos. El ejercicio que alivia el dolor de espalda, mejora el flujo sanguíneo y disminuye la tensión
Es aconsejable realizarla después de despertarse. La postura de yoga ideal para estirar la columna y relajarse
Para hacer en pareja. El entrenamiento que además de tonificar el cuerpo, aumenta la atracción y mejora la relación
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